Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 190,57g | Hh: 209,88g.
Aamiainen: Помидоры, Lactima Cheddar , Своя Линия Буженина , Своя Линия Шейка Деликатесная, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс. Lounas: Банан, Maxler Whey Protein , Яготинский Молоко 2,6%. Välipalat/Muut: Яйцо, Мандарины, Fasta Milk Сулугуни , Jack Daniels Соус Барбекю Чили, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Руна Соус Кетча, Своя Линия Буженина , Куриное Филе, Алмас Лаваш Дуос , Veladis Фарш Лососевый . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|