Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2013
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2013:
|
1907 kcal
|
Rasva: 94,09g | Prot: 52,29g | Hh: 223,22g.
Aamiainen: Чернослив, Чай, Голубцы ленивые. Lounas: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Конфеты из Молочного Шоколада, Активия Йогурт Питьевой, Чай. Päivällinen: Зеленый Чай, Сладкий или Горький Шоколад. Välipalat/Muut: Добрый Сок Мультифрукт, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Песочное Печенье. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|