Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 39,90g | Hh: 40,59g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Lounas: Roasted Salted Cashew Nuts, Parmesan Cheese (Grated), Boiled Egg, Grape Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Giant Food Half & Half. Päivällinen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Salmon Cake or Patty, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Giant Food Half & Half. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|