Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 64,08g | Hh: 247,25g.
Aamiainen: Madu, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bawang Putih, Filma Margarin, Telur Rebus, Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Mie Ayam. Päivällinen: Tempe, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu, Indomie Rasa Ayam Spesial, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Onde Onde, Pisang, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|