Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 89,61g | Hh: 115,50g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Udang Rebon, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Pepes Tahu, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Dancow Fortigro Vanilla, Ceres Meses, Kerupuk Putih, Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|