Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 44,43g | Prot: 28,58g | Hh: 120,33g.
Aamiainen: Dancow Fortigro Vanilla, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Brownies, Cireng. Välipalat/Muut: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|