Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 73,86g | Hh: 107,83g.
Aamiainen: Сыр Российский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lounas: Grow Food Пюре из Зеленого Горошка с Мятой. Päivällinen: Шоколадные Пирожные, Хайнц Соус Горчичный , Меридиан Горбуша Горячего Копчения . Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|