Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 93,21g | Hh: 94,11g.
Aamiainen: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Великий Устюг Сыр Мягкий, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Пироговый Дворик Бульон Куриный с Зеленью. Päivällinen: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|