Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 102,81g | Prot: 56,04g | Hh: 145,46g.
Aamiainen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аладушкин Оладушки со Сгущенкой. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Päivällinen: Alpen Gold Шоколад Капучино, Ikea Мясные Фрикадельки, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|