Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 82,26g | Hh: 150,97g.
Aamiainen: 귤, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 하루견과 하루견과, 미주라 미주라토스트, 사과, 서울우유 플레인 요거트, 참귀리 퀵오트밀, 블루베리 (무당, 냉동), 노브랜드 부드러운 반숙란. Lounas: 올리타리아 올리브오일, 귤, 블랙 올리브, 노브랜드 부드러운 반숙란, 새우, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 삶은 병아리콩, 아보카도, 양배추, 양상추. Päivällinen: 토마토, 삶은 병아리콩, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 페스토 소스. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|