Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 134,36g | Hh: 311,71g.
Aamiainen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Перекресток Авокадо, Barilla Макароны Отварные, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины, Corniche Mini Marshmallows. Päivällinen: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Яйцо Куриное, ВкусВилл Тартин Пшеничный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|