Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 87,34g | Hh: 112,12g.
Aamiainen: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Помидоры, Своя Лінія Творог 5%, Лаваш Армянский. Lounas: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пекинская Капуста, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Мидии (Вареные или на Пару), Булгур (Вареный). Päivällinen: Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|