Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 90,16g | Hh: 228,53g.
Aamiainen: Biscotto, Kinder Fetta al Latte, Banana, Rigoni di Asiago Nocciolata, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, Nocciole, Eurospin Mandorle Sgusciate, Petrucci Frutti di Bosco Congelati , Le Naturelle Albume d'uovo, Natoo Fiocchi di Avena Aromatizzata (Vaniglia). Lounas: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Coop Cavolo Verza, Orogel Finocchi a Fette, Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Piselli Finissimi Surgelati , Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Pomodori, Latteria Yogurt Magro Bianco, Amadori Hamburger di Tacchino , Zucchine, Pane Integrale al 100%. Välipalat/Muut: Mini muffin, Fruttolo Fruttolo, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Petrucci Frutti di Bosco Congelati, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Jean Pierre Fette Croccanti, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Mela, Milbona Skyr Vaniglia . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|