Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 201,49g | Hh: 113,04g.
Aamiainen: Pema Eiweiss Brot, Äpfel, Gut für Dich Kochschinken, Scheiben, Milram Skyr Käse-Happen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Möhren. Lounas: Gut für Dich Kochschinken, Milram Skyr Käse-Minis, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kohlrabi, Ei. Päivällinen: Clasen Bio Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Mandeln, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|