Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 52,89g | Hh: 33,57g.
Aamiainen: Alpro Фундучное Молоко, Excess Free Торт-Пирожное "Трюфель", Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо. Lounas: Жареный Картофель, Лента Купаты Куриные, Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|