Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 128,66g | Hh: 116,27g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Реми Нерка, Батон Нарезной, Global Village Оливковое Масло, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Капуста Белокочанная, Грудка Индейки, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 1,5%, Maxler 100% Изолят, Творожные вафли, Hortex Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|