Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 92,50g | Hh: 95,68g.
Aamiainen: Кунжутное Масло, Холодный Кофе со Сливками, Овсяноблин. Lounas: Печеночный Торт, Холодный Кофе со Сливками, Холодец из Курицы. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. lisää...
|
|
3207 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasapoval
|