Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 51,91g | Hh: 111,54g.
Aamiainen: Ahmad Tea Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Киви, Магнит Яйцо Варёное , Белый Хлеб. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Салат из Капусты и Огурца, Яичница, Прайм Стар Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Päivällinen: Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninalozina21
|