Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 69,74g | Hh: 116,13g.
Aamiainen: Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Rebus. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - restyfiyah72
|