Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 83,56g | Hh: 90,42g.
Aamiainen: Herzberger Bio Proteinbrot, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Ja! Senf Mittelscharf, Vegetable Oil, Freshona Wein-Sauerkraut, Alnatura Rote Bete Gekocht, REWE Kartoffeln, Dovgan Buchweizen. Päivällinen: Albona Paniermehl, Kaufland Ei, REWE Blumenkohl, Packlhof Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Coop Ricciarelli Di Siena, Coffee with Milk. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|