|
🍀☀️Guten Morgen ihr Lieben ☀️🍀ich wünsche euch allen ein schönes sonniges Wochenende ☀️☀️☀️☀️😍
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 115,59g | Hh: 109,79g.
Aamiainen: Aldi Mozarella, Tomaten, Feinkost Dittmann Spanische Oliven, Grün, Gefüllt mit Paprikapaste, Eisbergsalat, Philadelphia Feta und Gurke, Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Leerdammer Leger, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Popp Coleslaw Salat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Landjunker Schweineleber. Päivällinen: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Aldi Eiweißbrot (35g), Landjunker Schweineleber. Välipalat/Muut: Müller Milch Reis High Protein Vanille, Banane, Milka Bonbons Confetti, Wawel Michałki Klasyczne. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Jumppa - 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hier auch noch mal guten Morgen ☀️🤗, sieht super aus Joanna 👌☺️
20 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
😉😘.... Viel Spaß beim Fußball gucken ✊ du Schalke Fan 🤗
20 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Danke ☺️ was du alles weißt... Dann kann ja nichts mehr schief gehen... 😘
20 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
Deine Profilbilder sagen viel über dich lieber Dirk 😉🍀☀️
20 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
Schade Joanna... Mal wieder verloren... 🤷♂️ Hab noch einen schönen Abend 🤗🤗🤗
20 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
O das tut mir leid 😕...... Dir auch noch einen schönen Abend und ruhige Nacht 🍀🤗
20 helmi 21 jäseneltä: joa0707
|
20 helmi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|