Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 149,46g | Hh: 95,07g.
Aamiainen: С.Пудовъ Разрыхлитель Теста, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Корица, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Магнит Банан. Lounas: Куриная Грудка, Салат Айсберг, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Магнит Банан, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Сиртаки Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|