Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 72,56g | Hh: 125,85g.
Aamiainen: Fitella Вареная Сгущенка , SPAR Сырники Домашние, АТБ Скумбрия Соленая, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lounas: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, АТБ Скумбрия Соленая. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Сосиска Индейки. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Активия Йогурт, АО Тандер Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Протеин. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|