|
Die App macht mich heute wahnsinnig. Es ist der vierte und der letzte Versuch.
So, heute habe ich beschlossen ein neues Ziel zusetzen. Da ich in der nächsten Zeit zunehmen werde 🤰, möchte ich trotzdem, dass es nicht ausufert. Dennoch muss ich genug zunehmen. Neu gesetztes Ziel - die Höchstgrenze von 95 kg, wenn es weniger wird, ist es noch besser. Hauptsache es ist kein unnötiges Fett 😅, aber der Spiegel zeigt einem, wo man zugenommen hat 🧐😂
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2840 kcal
|
Rasva: 123,25g | Prot: 134,26g | Hh: 302,88g.
Aamiainen: Pfannkuchen, Westminster Schwarztee , Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kohlrabi, Westminster Schwarztee , Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, American Style Sandwich Toast, Cantaloupe Melonen. Lounas: Westminster Schwarztee , Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zott Monte, Pfannkuchen. Päivällinen: Mehrkornbrot, Thermomix Erbsensuppe, Tangerinen (Mandarinen), Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), Thermomix Erbsensuppe. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|