Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 82,84g | Hh: 65,32g.
Aamiainen: Stripfast 5000 Strip Shake Chocolate, Coffee with Skim Milk. Lounas: Morrisons Sparkling Raspberry & Blackberry Water, Coffee with Skim Milk. Päivällinen: Poached Egg , Morrisons Smoked Back Bacon, Warburtons Toastie. Välipalat/Muut: Riesling Wine . lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
20 helmi 21 jäseneltä: NickiB1978
|
20 helmi 21 jäseneltä: annmarie1987
|
20 helmi 21 jäseneltä: amcq1982
|
20 helmi 21 jäseneltä: adpreso
|
Help Amcq thank you for your support and kindness. Lucky we are slowly getting back on track we need to tie up a few lose ends but old boats move slowly and so do we. Hope you are well? Take care Mel.
20 helmi 21 jäseneltä: merry mel
|
Well done! A good boost for you!!
20 helmi 21 jäseneltä: mincepiemuncher
|
20 helmi 21 jäseneltä: JanusWoman
|
20 helmi 21 jäseneltä: NowayFox
|
@merrymel hope you feel a little bit better and you can finally sort things out for your own sanity! Always here if you need to chat. All good here, getting loose on Saturday night or trying to anyways🤪
20 helmi 21 jäseneltä: amcq1982
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|