Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 30,36g | Hh: 82,51g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Ja! Weizenbrötchen , Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Konzelmann's Haselnusscreme, Sinnack Kaiserbrötchen. Päivällinen: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Välipalat/Muut: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|