Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 104,44g | Prot: 91,58g | Hh: 174,65g.
Aamiainen: Холодец из Курицы, Атяшево Колбаса Краинская, Согласие Прессованное Мясо Голов, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Сало, Хлеб Черный, Пхали Хинкали Харчо. Päivällinen: С Пылу с Жару Блинчики с Печенью, Блины с Творогом. Välipalat/Muut: Президент Сыр "Чечил Белый Косичка", Drive Энергетик Drive Berry Kick, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|