|
Who stole the cookie from the cookie jar? I did… but that stops today, not only because I ate all the cookies, but because I really am going to try and eat healthier! It was going to be yesterday, but a jelly donut for dinner set off my sweet cravings… and those Gingerbread Oreos were calling out to me… Today is a new day and I will be healthy! I might slip up at the Renaissance Festival I am going to on Saturday, but I figure I’ll be walking around all day, so hopefully the calories will even out.
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2013:
|
1703 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 74,96g | Hh: 305,19g.
Aamiainen: Millville Crisp Rice, Rice Dream Original Lactose Free Rice Drink, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Oreo Chocolate Creme Cookie, Deutsche Kuche (Aldi) Black Forest Smoked Turkey Breast Meat, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pineapple, Egg. Päivällinen: Kitchen Basics Original Turkey Cooking Stock, Bob's Red Mill Bob's Red Mill Vegi Soup Mix. Välipalat/Muut: Brach's Candy Corn, Truvia Sweetener, Reko Anise Pizzelle, Bananas, Grapefruit. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|