Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 160,62g | Hh: 272,05g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate, Colbat Protein Oatmeal, Le Bon Frollini con Gocce di Cioccolato, Mulino Bianco Pan di Stelle, Uovo. Lounas: Lidl Panino Tondo, Vegamo Polpette a Base di Proteine e Frumento. Päivällinen: Lettere dall'italia Pesto alla Genovese con Aglio, Grana Padano Grana Padano, Combino Spaghetti N. 5. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Manuzzi Nocciole Tostate Pelate, Kalos Yogurt Greco 0%, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|