Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 74,97g | Hh: 111,14g.
Aamiainen: ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Семена Льна, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока . Lounas: Овсяный Кекс, Рыбная Запеканка. Päivällinen: ВкусВилл Имам Баялды, Гречка Отварная, Жареная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
20 helmi 21 jäseneltä: persik8634
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|