Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 56,98g | Prot: 185,76g | Hh: 209,68g.
Aamiainen: Mis Light Süt , Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Lounas: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Päivällinen: Untad Tandır Ekmeği Lavaşı, Sütaş Light Yoğurt, Banvit Hindi Füme . Välipalat/Muut: Muscle Station Supreme Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taha can bakır
|