Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 48,68g | Hh: 169,15g.
Aamiainen: Su Böreği, Zeytin, Pekmez, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Päivällinen: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası, Mercimekli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Simbat Çiğ Karışım Kuruyemiş, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|