Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 118,33g | Hh: 169,42g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Винни Каша Рисовая, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Картофельное пюре, Ясные Зори Филе Без Кожи. Lounas: Агуша Биолакт Ложковой Биолакт, Шарлиз Пастила с Мармеладом, Greenfield Чай Чёрный, Авида Творог 0,5%. Päivällinen: Любятово Печенье Мария Традиционное, Соль, Авида Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,05%, Greenfield Чай Чёрный, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Макфа Крупа Пшеничная, Пятерочка Лук Репчатый, Вареное Яйцо, Пятерочка Огурец Свежий. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|