Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 61,68g | Hh: 183,09g.
Aamiainen: Wonder Enriched White Bread, Cheesecake, Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, 2% Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder). Lounas: Great Value Cashew Halves & Pieces, Almonds, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Multigrain & Flaxseed Water Crackers, Asian Pears. Päivällinen: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Trader Joe's Diced Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Hamburger on Bun, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Välipalat/Muut: Parmesan Cheese (Shredded), Air Popped Popcorn, Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Zumba (low impact) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Moderate Dance (Aerobic) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|