Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 64,47g | Prot: 51,06g | Hh: 147,99g.
Aamiainen: Лимон, Сахар, Подсолнечное Масло, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Лук. Lounas: Бразильские Орехи, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Квашеная Капуста, Соевый Соус, Сыр Российский, Курица Вареная, Сэн Сой Фунчоза. Päivällinen: Мёд, Здравушка Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Пшеничные. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minilektrina
|