Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 72,85g | Hh: 210,84g.
Aamiainen: Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Моя Семья Сок Мультифрукт, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Гипербола Винегрет Овощной, Сыр Моцарелла, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. Päivällinen: Люди Любят Хлеб Австрийский, Веселый Молочник Сметана 15%, Яндекс Лавка Борщ с Курицей, Печенье. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|