|
This is good progress. I'm pleased at the rate at which I'm moving forward and down.
|
115,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 16,07g | Prot: 42,05g | Hh: 173,58g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Tea (Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Cinnamon Roll. Päivällinen: Boca Bruschetta, Green Beans Kroger, Quinoa, Alessi Rosemary Breadsticks, red table wine. lisää...
|
|
3581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|