Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 43,26g | Hh: 108,42g.
Aamiainen: Verónica Queso Pategrás, Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, Fargo Pan Salvado Doble. Lounas: 214 Salamin Picado Fino, Empanada de Verdura. Päivällinen: Empanada de Pollo, Lasagna. Välipalat/Muut: Bon o Bon Bombon, Granix Bocaditos de Cereales con Avena y Trigo Relleno Sabor Frutilla. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Tennis - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|