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Como bem o dia inteiro...
quando chega a noite, a vontade por doces e besteiras é INCONTROLÁVEL.
Mais alguém assim?? 😭
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69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1849 kcal
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Rasva: 52,03g | Prot: 81,93g | Hh: 261,88g.
Aamiainen: Pão Dukan, Canela, Banana Prata, Queijo Cottage (Magro - 2% Gordura de Leite), Café. Lounas: Beterrabas, Pimentão Vermelho, Abobrinha, Brócolis, Rúcula, Quero Feijão Carioca , Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Nestlé Leite Condensado. Välipalat/Muut: Taeq Biscoito de Arroz Integral, Morangos, Mirtilos, Iogurte Grego. lisää...
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vakaa paino
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