Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2013
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2013:
|
2254 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 89,26g | Hh: 318,15g.
Aamiainen: Rhubarb Muffins, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Honey, Zurvita Zeal For Life. Lounas: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Baking Powder Biscuits, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Cowboy Cookies, Apples, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Zapple Bars, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. Välipalat/Muut: Starbucks Nonfat Hot Chocolate (Grande), Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|