Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 22,04g | Prot: 21,34g | Hh: 134,14g.
Aamiainen: Гринагро Сметана 20%, Сливочное Масло, Кофе, Каждый День Курага , Приготовленная Тыква, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Пастила, Дикси Слойка Сырная Палочка. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kuntopiiri - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|