Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 57,01g | Hh: 151,83g.
Aamiainen: SuperIndo Kerupuk Ikan, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Panggang, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Kastengel, Telur. Välipalat/Muut: Madu, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|