Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 3,48g | Prot: 43,73g | Hh: 144,31g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Merah, Sayur Bening Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Päivällinen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sushi, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. lisää...
|
|
1175 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|