Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 85,31g | Hh: 197,48g.
Aamiainen: 黑咖啡, 乳香世家 全脂牛奶, 水煮蛋, 紅龜粿, 茱蒂絲 花生醬三明治餅乾. Päivällinen: Zespri 黃金奇異果, 地瓜, 百香果, 洋蔥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 雞胸肉, 高麗菜. Välipalat/Muut: 桂格(Quaker) 五穀米, 茱蒂絲 花生醬三明治餅乾, Ace 起司夾心餅乾. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|