|
Ага, выполнила свой план в 55 кг! 😅
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 79,93g | Hh: 143,99g.
Aamiainen: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Пшенка, Финик, Seven Nuts Арахис в Скорлупе Жареный, Станция Молочная Молоко 3,2%, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Банан. Lounas: Миндаль Миндаль, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Мандарины, Чернослив, Миндаль Миндаль, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Форель Радужная Филе-Кусок Малосоленая, ВкусВилл Томатные Хлебцы, Delicato Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Орехи Кешью, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Ижмолоко Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|