Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 83,66g | Hh: 109,22g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Активия Йогурт, Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Lounas: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Салат из Свеклы с Чесноком, АТБ Скумбрия Соленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Протеин, Тушеные Овощи, Сельдь. Välipalat/Muut: Протеин, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|