Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2013
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2013:
|
1738 kcal
|
Rasva: 126,54g | Prot: 70,01g | Hh: 92,39g.
Aamiainen: Boiled Egg, Coffee with Cream, Tea with Milk. Lounas: Cheese Pizza with Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing , Nabisco Triscuit Crackers Original, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Päivällinen: Costco Edamame, Avocados, Field Pork Burger. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|