Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 135,12g | Hh: 135,08g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Liebendorf Сыр Гауда 45%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Кокосовое Масло, Село Зеленое Творог 5%, Укроп, Яйцо. Lounas: Булгур (Вареный), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Изюм, Орехи Кешью, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Магнит Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|