|
ОГ-77, ОТ-66,ОБ-97 (54) внутренняя часть бёдра, голень-34,рука -27
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 119,01g | Hh: 151,25g.
Aamiainen: Победа Темный Шоколад без Сахара, Вкуснотеево Масло Сливочное, Bite Финиковый Сироп, Урбеч Кокосовая Паста, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индюшиного Фарша, Увелка Перловка Отварная, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Шампиньоны Жареные, Котлеты из Индюшиного Фарша, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо без Жира, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|