Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 94,99g | Hh: 186,86g.
Aamiainen: Сыр, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла, Баба Маня Кукуруза, Голец, Простоквашино Сметана 15%, Рис Отварной, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lounas: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Винегрет без Масла, Сыр, Домик в деревне Сметана 15%, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Мандарины, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Пряники. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|